元住吉道場
〒211-0025
川崎市中原区木月3-33-1
ストロベリーフィールド 1A
TEL044-431-4372


川崎道場
〒212-0016
川崎市幸区南幸町2-9 
ラゾーナサイドビル 1F-B
TEL044-555-7266


大倉山少年教室
〒222-0031
横浜市港北区大倉山1-31-21
 スタジオ・トウェルブ内
TEL044-431-4372
(元住吉道場)


中山同好会
〒226-0011
横浜市緑区中山町329-29 
緑スポーツセンター内
TEL044-431-4372
(元住吉道場)


鶴見同好会
〒230-0004
神奈川県横浜市鶴見区元宮2-5-1
横浜市鶴見スポーツセンター内
TEL090-6938-7016(梅寺)




P1020479.JPG
極真空手というと荒々しいイメージがあるようですが、今では下は幼稚園児から還暦を迎えた壮年の方々まで多くの稽古生に支持されています。

子供達少年部には日々の稽古鍛錬を通して健康で強い身体、健全な精神、人の痛みが理解できる優しい心を身につけてほしいと考えています。

最近では女性の入会者も増え、護身の為、ストレス運動不足解消、健康美容のため等、さまざまな目的を持った方々が毎日稽古しています。

一般部・壮年部は稽古を通して限りなき強さへの追求、そして強靭な肉体・精神を築いていただきたいと考えています 。

支部長紹介

古賀裕和 四段 (錬士師範)

主な戦績・経歴
第一回 全日本ウエイト制大会 重量級 優勝
第一回 全日本大会 (無差別)      準優勝
第三回 全日本ウエイト制大会 中量級 優勝
第一回 全世界空手道大会(モスクワ) 代表選手 主将
第五回 全日本ウエイト制大会 軽重量級 準優勝

185540_107423812690184_100002676980017_45144_2637399_n.jpg支部長の古賀です。自己の経験を通して得たもの全て伝えます。
_DSC0510.JPG選手時代の支部長。

P1020555.JPG女性は空手の稽古を通じて美しく華麗に

P1020533.JPG“強くなりたい”男性の永遠の憧れです。

P1020558.JPG誰もが出来る稽古プログラム。

写真.JPG多くの仲間・・・ お金では買えない大きな財産ができるのです。

稽古の体系(稽古の流れ)

①基本稽古 → ②移動稽古 → ③型 → ④約束組手 → ⑤スパーリング →  ⑥自主トレ

基本稽古とは

P1020436.JPG
基本をしっかり学ぶ事はとても重要な事です。

なぜなら、土台となる基本がしっかりしていなければ、その上に成り立つ応用がきかなくなるからです。

基本稽古では、立ち方、受け、突き、蹴りの動作を学びます。
ひとつひとつの動作をとおして、重心のおき方や基本的な体重移動、腰の回転など空手を学ぶために必要な体の使い方を身につけることができます。


移動稽古とは

P1020582.JPG
基本稽古で学んだ突きや蹴り、受けを、前後左右、回転といった動きのなかでおこなう稽古を、移動稽古といいます。

移動しながら技を出すことで、重心の移動や体のバランスのとり方など、基本的な体の動かし方のコツを身につけることができます。

さらに前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ちなど、腰を落としてかまえる立ち方での移動を学ぶことで、 自然に足腰の鍛錬にもつながります。


型稽古とは

P1020587.JPG
組手に強くなるためには基本稽古や移動稽古同様に、型稽古を無視してはいけません。

なぜならば、型によって組手で重要な動作中の体のバランスのとり方や、技を出すときのタイミングを学ぶことができます。

また、空手本来の技というものは、すべて型の中に含まれているからです。


約束組手とは

P1020590.JPG
あらかじめ、攻撃をする側と、受ける側で、約束したとおりに技をだして稽古します。

攻撃に対して受けるという動作は、慣れていかないとなかなか身につきません。

約束組手では反復練習を繰り返しおこなう事で、瞬間的な技に対応できる受けや、攻撃を返す稽古として欠かせません。


ミット稽古

P1020525.JPG
基本稽古、移動稽古で学んだ突き方や蹴り方を、実際にあてて感覚を覚える稽古です。

例えば、突きの稽古では実際にミットに拳をあてる事により、少し手首が曲がっていれば手首を痛めてしまう事になります。

また、ミット稽古にはダイエット効果、ストレス解消にも効果が期待できます。


スパーリング

P1020589.JPG
稽古した技を試すのがスパーリングです。

いくら約束組手でできた技でも、スパーリングや試合などでは技がとっさにでない事があります。
スパーリングではお互いに自由に攻撃しあい実際の戦い方を学びます。

健康増進やダイエットなどを目的とした方には、強制的に参加しなくても大丈夫なのでご安心ください。


自主トレーニング

P1020594.JPG
自主トレーニングの時間は好きな稽古ができます。

試合を目標にしている方であればスパーリング。

ダイエット、美容が目的の方はミット稽古など、ご自身で好きな稽古を選択できます。